revent.com/ru

Представительство в РФ "Ревент-Рус" +7 (495) 799-90-06, (495) 937-39-34, (499) 978-73-26

[email protected], [email protected]

 

Хлебопеки выбирают энергосберегающие ротационные печи Ревент,  в этом году поставлена 1600-я печь на рынок РФ


Овсяная диета.

Овсяная диета.
Овсяная диета рекомендуется всеми диетологами, ведь она позволяет не только избавиться от лишних килограмм, но и очистить желудочно-кишечный тракт.
Благодаря, этой диеты вы сможете через несколько дней увидеть первые результаты, которые смогут вас порадовать. В данной диете нет ничего запрещённого, не нужно употреблять запрещённые препараты или заказывать из другой страны какие-то коктейли. Нет, всё намного проще. Вы две недели придерживаетесь овсяной диеты.
Перед тем как сесть на эту диеты, вы должны подготовить свой организм. Устройте для себя разгрузочный день. В таких случаях можно питаться рисом и фруктами. Так же можно употреблять в пищу овощи, желательно отварные.
Итак, первый день вы должны начать не только с овсяной каши, но и с зелёного чая. Разумеется, чай вы должны пить без сахара, иначе никакого результата не будет. В овсяную кашу можно добавить фруктов. Нельзя добавлять в кашу масло или сахар. Если не любите зелёный чай, то можно заменить стаканом обезжиренного кефира. В обед скушайте одно яблоко и стакан кефира. На ужин можете приготовить себе запечённую рыбу. На протяжении целого дня вы должны выпить не меньше двух литров воды. Про алкоголь можно забыть, в крайнем случае, можно один бокал красного вина.
Второй день так же начинайте с овсяной каши. Свой рацион нужно постоянно менять, поэтому одной овсяной кашей питаться нельзя. Сварите себе одно яйцо, после этого выпейте стакан кефира или кружку чая без сахара. На обед выпейте йогурта и съешьте одно яблоко. Фрукты можно кушать в течение всего дня. На ужин можете сделать себе лёгкий салат, заправлять его нужно исключительно растительным маслом. Отварите одно яйцо и выпейте стакан воды.
На третий день можете разнообразить свой рацион. Утро начните с овсянки и грейпфрута, так же выпейте стакан кефира. В обед сварите для себя лёгкий суп, но в нём не должно быть картофеля. На протяжении всего дня не забывайте употреблять воду. На ужин можете отварить себе куриную грудку и добавить её в овсяную кашу. Перед сном выпейте зелёного чая. Зелёный чай способствует не только очисткой организма, но и спокойным сном.
Четвёртый день так же начинайте с овсяной каши и фруктов. Запомните, бананы и виноград нельзя употреблять, поэтому про них тоже нужно забыть. На обед съешьте яблоко, и можете выпить стакан кефира. Поужинать вы можете лёгким супом без картофеля, так же сделайте себе лёгкий салат и всё это закрепите зелёным чаем.
На протяжении двух недель придерживайтесь этих правил. Если вы будете придерживаться всех инструкций, то увидите результат уже через несколько дней. Узнай все секреты онлайн-казино Booi тут .


"Ревент-Рус" Москва


+7 (495) 799-90-06

+7 (495) 937-39-34

+7 (499) 978-73-26